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(深圳深圳代孕价格)。(深圳22万起招聘代妈)。(深圳代孕产子价格及流程)。(深圳代孕要求)。孕妇贫血除了服用药物补充外,还可通过饮食来改善贫血的症状,可以多吃下列食物补血
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1、富含铁的食物
孕妇贫血一般都是缺铁性贫血,可多吃富含铁质的食物来补充,比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
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2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收,所以,孕妇贫血应该多吃富含维生素C的食物,最常见的是新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
并且,这些食物中还含有丰富的叶酸,而叶酸可参与血细胞的合成,可辅助造血,还能预防胎儿出现神经管畸形。
3、富含优质蛋白的食物
在孕后期,宝宝发育很快,孕妈妈们除了要补铁外,还要多吃富含高蛋白的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。
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